2 - 連続表示

先日の東京ドームでのポール・マッカートニーのコンサートで、何曲か新曲が披露されていましたが、その新曲が収録されているのが9月に発売された最新アルバム「EGYPT STATION」です。76歳で2時間40分のコンサートも凄いですが、新曲を何曲も作ってアルバムにしてしまうというのも凄い話です。このEGYPT STATIONですが、アメリカのビルボードでも1位を獲得するなど、売り上げ面でもしっかりと記録を残しています。

肝心の曲目の方ですが、これがなかなか良い感じです。テンポは落ち着いた感じのもの、ややゆっくり目のものが多い印象で、若い人が聞くような音楽とは違う印象ですが、全体的に聞きやすい曲ばかりです。20年くらい前にポール・マッカートニーの当時の最新アルバムを購入した時には、何回か繰り返し聞いているうちに「この曲はパス…」というのも少なからずあったのですが、EGYPT STATIONではこのような曲は皆無です。ただ、全体的にキャッチーなメロディーラインは無く、「この曲は流行る」というのも無いかなと思います。テレビのコマーシャルなんかで使うのも難しそうです。

このアルバムの中で、私のお気に入りはシングル化されている1曲目の"I Don't Know"と、ビートルズ後期やウィングスであったようなメドレー調の"Despite Repeated Warnings"です。さすがに76歳なので声の感じが歳を取ったことは否めませんが、それが全くマイナスにはなっていないです。私も30年後にこんなに元気で活動的な76歳になりたいです。



ミュージック関連記事(リンク一覧): Camila Cabello(カミラ・カベヨ) - Bam Bam ft. Ed Sheeran(エド・シーラン) / サザンオールスターズ LIVE TOUR 2019 / アリアナ・グランデ(Ariana Grande) / ビートルズ英語読解ガイド / EGYPT STATION - ポール・マッカートニーの新アルバム / ...(記事連続表示)

Egypt StationをAmazon.co.jpでチェック

今日の午前中は西武ドームスタートで多摩湖2周ランをしてきました。ゴールは武蔵村山の実家で、全部で30kmの距離になります。

ただ、今日は11月にしては気温が高めなのと、アップダウンが多いコースなのにスタートからしばらくペースがやや早め(キロ5分30秒～5分45秒)だったこともあってか、20kmを超えたあたりで急にふくらはぎや太もも裏がつってしまう位の疲労感が出てしまいました。恐らく水分補給のタイミングが遅れたのも影響してしまったかと思います。

多摩湖の東側の堰を北に行った後すぐにあるファミリーマートで、食料とスポーツドリンクを調達して腹ごしらえをしました。その後も疲労感は最大限に近い状態でしたが、キロ7分位のペースで走り続けて何とか30kmを走り切りました。やはり本番のマラソンは、意識して10～20kmはスローペース(早くてもキロ6分程度)で行かないとダメですね。

今日はそんな感じで辛いランになってしまいましたが、天気が良く景色も良かったので写真を数枚アップしておきます。紅葉のピークはもう少し先ですね。









ランニング関連記事(リンク一覧): GARMIN(ガーミン) Forerunner 965 / ASICS GEL-KAYANO 30 (ゲルカヤノ30) エクストラワイド / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2024&上田 / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2023＆馬籠 / 台風2号による大雨で大阪で足止め→信州安曇野ハーフマラソン辞退 / ...(記事連続表示)

西武鉄道多摩湖線「武蔵大和」キーホルダー 電車グッズをAmazon.co.jpでチェック

今日の昼は妻と二人で近所の稲田屋に行ってきました。稲田屋と言えば蕎麦なのですが、息子が蕎麦アレルギーのため、息子がいない時だけ妻と二人で蕎麦を食べに行ったりします。

私の中では「稲田屋=蕎麦店」だったのですが、調べてみたら居酒屋なんですね。しかも稲田屋はチェーン店(都内6店)で、本店が鳥取県米子市にあり、ここで清酒を造っているそうです。しかも稲田屋は「いなだや」ではなく「いなたや」と読むことを今日知りました…。

以前から石神井公園駅前にある稲田屋ですが、私は今回初めて入りました。注文したのは「牡蠣と木ノ子の味噌まぜそば(1200円)」です。


牡蠣とキノコの組み合わせは中々良く、美味しく食べることができたのですが、味噌の味が強すぎて蕎麦の味がよく分かりませんでした。妻のせいろ蕎麦を少しだけ食べさせてもらったところ、癖のないすっきりした味で食べやすかったです。





石神井周辺情報(リンク一覧): 来世は、きっとイタリア人 / スターバックスコーヒー エミオ石神井公園店 / 石神井とらの特製つけ麺(石神井公園) / うなぎ乃助 石神井公園店 / や台ずし 石神井公園町 / ...(記事連続表示)

はくばく 霧しな そば湯まで美味しい蕎麦 黒 270g×5袋をAmazon.co.jpでチェック

昨日の夜は東京ドームで開催されたポール・マッカートニーのコンサートに行ってきました。ポール・マッカートニーのコンサートは25年ぶり2回目です。前回は大学3年生で、当時はビートルズの全CDを購入して聞きまくっていた時代です。

チケットは1か月前の時点で東京ドーム2日目(11月1日)のS席しか空いておらず、価格も18,500円と高額でした。しかし、「もしかしたら、ポール・マッカートニーが日本に来るのは今回が最後かも…」という気がして、そのまま購入することにしました。

私自身、コンサートにはあまり行かない方ですが、「S席」というのを購入したのが初めてなので、どんなところなのか期待していました。しかし、実際の席はバックスネット裏(ホーム側)の2階席で、ステージのあるバックスクリーン前(センター側)からはかなりの距離がありました。さすがに裸眼では顔の表情までは見えないレベルです。ただ、ステージの左右に大きなスクリーンがあって、ここにアップの映像が映し出される形です。


この日のS席は売れ残りがあったようで、2階席の1～2割程度が空席でした。しかし、他の観客席やアリーナ席はぎっしり埋まっていたので、「ほぼ満席」と言ってもいい位です。やはり客層は50歳以上の年配の方が目立ちましたが、若い方もちらほらといました。

今回のコンサートについては、動画撮影とフラッシュ撮影は禁止されていましたが、静止画の撮影は禁止されていませんでした。実際、リアルタイムでコンサート中の画像をTwitterに投稿している人などもいて、運営する側もこのあたりは理解しているんだろうなと思いました。ということで、私も本ページに写真を数枚アップしておきます(スマホなので画像は不鮮明です)。


曲目は以下の通りです。ビートルズ全曲とウイングスの初期の曲以外はよく分からないので、一部他のサイトを参考にしました。
A Hard Day’s Night, Junior’s Farm, Can’t Buy Me Love, Letting Go, Who Cares, Got to Get You into My Life, Come On to Me, Let Me Roll It, I’ve Got a Feeling, Let ‘Em In, My Valentine, 1985, Maybe I’m Amazed, We Can Work It Out, In Spite of All the Danger, From Me to You, Love Me Do, Blackbird, Here Today, Queenie Eye, Lady Madonna, Eleanor Rigby, Fuh You, Being for the Benefit of Mr. Kite!, Something, Ob-La-Di Ob-La-Da, Band on the Run, Back in the U.S.S.R., Let It Be, Live and Let Die, Hey Jude
アンコール: I Saw Her Standing There, Sgt. Pepper’s Lonely Hearts Club Band (Reprise), Helter Skelter, Golden Slumbers, Carry That Weight, The End

ビートルズ初期の代表曲であるA Hard Day’s Night、Can’t Buy Me Love、Love Me Doでテンションが上がるのはもちろん、Blackbirdのギター演奏やジョージ・ハリスンの代表曲Somethingをウクレレで演奏する姿に感動し、Ob-La-Di Ob-La-daやHey Judeをみんなで合唱して盛り上がり、いつも通りのLive and Let Dieの爆発演出で楽しみつつ、最後にGolden Slumbers～Carry That Weight～The Endメドレーの締めくくりで、夢のような楽しい時間が終わりました。やはり、後半の方にビートルズの曲やウイングスのヒット曲を持ってきて、会場がより盛り上がりました。



18:50の開始から21:30の終了まで2時間40分でしたが、76歳の高齢でこれをやり切ってしまうのが凄いです。さすがにジャンプしたり走ったりせず、ほぼ一か所に留まっての歌と演奏でしたが、ポール・マッカートニーはもともと激しい動きをする方ではないので、違和感は全く無かったです。私の父と同い年、と思うとさらに驚きがあります(私の父も十分元気ですが)。

「ポール・マッカートニーが日本に来るのは今回が最後かも…」なんて書きましたが、もしかしたら80歳、90歳でも元気に続けているかも知れませんね。



ミュージック関連記事(リンク一覧): Camila Cabello(カミラ・カベヨ) - Bam Bam ft. Ed Sheeran(エド・シーラン) / サザンオールスターズ LIVE TOUR 2019 / アリアナ・グランデ(Ariana Grande) / ビートルズ英語読解ガイド / EGYPT STATION - ポール・マッカートニーの新アルバム / ...(記事連続表示)

Amazon Music - ポール・マッカートニーのEgypt StationをAmazon.co.jpでチェック

今晩は先月オープンしたばかりの「焼肉小匠」に、家族3人で行ってきました。石神井公園駅周辺には既に何軒か焼肉料理店がありますが、選択肢が広がるのはここに住む住民としては嬉しいところです。

最近できたお店らしく、注文は全てタブレットで行います。iPadではなく、HuawayのWindowsタブレットなところが少しレアな感じです。

注文したのは赤肉盛り(1,980円)、特上盛り(3,280円)、キムチ盛り合わせ(680円)、テールスープ(780円)などです。ビール(生中)は480円でした。
※金額は全て税別です。





できれば赤肉盛り→特上盛りの順番で来てほしかったのですが、同時に注文して出しやすい方から出したからなのか逆の順番で来てしまいました。この辺は人対人で注文するのと違い、自分で調整しなければいけないので少々面倒なところかもしれません。

総額は税込で9,342円でした。普段よく行く焼肉店よりも1～2割高い印象です。ただ、こちらの方が肉の質が良く、肉の厚みもボリューム感もこちらの方が上に感じました。キムチもこちらの方が好みです。会計はテーブルに座ったままでできました。もちろん、クレジットカードでの支払いもOKです(現状でVISAのみです)。

今日見た限りはお客さんが結構入っていました。今後もこの味を維持して、石神井公園周辺の焼肉店として定着してほしいです。





石神井周辺情報(リンク一覧): 来世は、きっとイタリア人 / スターバックスコーヒー エミオ石神井公園店 / 石神井とらの特製つけ麺(石神井公園) / うなぎ乃助 石神井公園店 / や台ずし 石神井公園町 / ...(記事連続表示)

焼肉手帳をAmazon.co.jpでチェック

KUNISAN.JP内のWebページからWebサーバーへの画像ファイルのアップロードは、13年前に作ったPerl + PerlMagickのプログラムをベースに、ちょこちょこと細かいところを変えながら動かしていました。11年前にPHPを使い始めてからも、Perlのプログラムで困っていなかったこともあり、PHPの方でファイルのアップロードプログラムを作ろうという気があまり起きませんでした。

ただ、本ブログで複数画像をアップするような場合、ページ右上の画像だけは書き込み画面からアップできるのですが、他の画像はFTPを介してしかアップすることができませんでした。画像を表示するためのHTMLも、テキストファイルに記載した「HTMLひな形」の一部を変えつつ、ブログ記事編集ページ(管理者専用)にコピペしながら表示するようなことをしていました。この作業はスマートフォンやタブレットでは少々厳しいため、ブログ記事のアップは基本的に家でパソコンを使ってやるしかありませんでした。

今後はスマートフォンやタブレットからもブログ記事をアップできるようにしたいと思い、新たなファイルアップロード用のプログラムを作ることにしました。ただ、今更Perlでプログラムを作りたくないということもあり、PHPで制作することにしてみました。

久しぶりにPHPでプログラムを書きましたが、やはり数年前によく使ったこともあってか、ネット情報を参考にしながら、昨日と今日と2日間だけで作業が完了しました。せっかくなので、プログラムを一部公開したいと思います(まあ、世に出回っている情報ではありますが)。

まずは画像のアップロードです。核となる部分だけ抜粋しましたが、これだけで動きます。

■ HTML(ファイルを選択してアップロード)

<form action="upload_image.php" method="post" enctype="multipart/form-data">
<input type="file" name="FILE"><br>
<input type="submit" value="アップロード">
</form>

■ PHP(アップロードされた画像ファイルをWebサーバーに保存)

<?php
//ディレクトリを含めたファイル名
$image_name_full = '../abc/photo.jpg';
//アップロードファイルの移動
if (move_uploaded_file ($_FILES['FILE']['tmp_name'], $image_name_full)) {
	echo $image_name_full, 'のアップロード成功。<br>';
} else {
	echo 'アップロード失敗。<br>';
}
?>

ただ、さくらのレンタルサーバー(スタンダード)でこれを動作させると、2MB位までのファイルしかアップロードできません。スマートフォンの写真でも10MB近くになることもあり、これでは十分とは言えません。さくらインターネットのサーバーコントロールパネルから、PHP設定の編集を開き、以下のような設定を追加します。

■ php.ini(POST送信の最大容量とアップロードファイルの最大サイズを設定)
post_max_size = 20M
upload_max_filesize = 20M

なお、メモリ上限の設定(例: memory_limit = 128M)も可能ですが、こちらは最初から十分にあるようなので特に設定をしなくても大丈夫でした。

これで画像ファイルのアップロードまではできますが、オリジナルの写真のままでは画像サイズが大きすぎてしまい、Webページ表示用としては適していません。続いて、アップロードした画像をリサイズ(縮小)するプログラムです。

■ PHP(画像サイズ変更 GDでリサイズ)

<?php
//ディレクトリを含めたファイル名
$image_name_full = '../abc/photo.jpg';
//変更後のイメージサイズ(長辺)
$image_size = 300;
//元画像サイスの取得
list($org_w, $org_h) = getimagesize($image_name_full);
//リサイズ後のピクセル数計算
if ($org_w > $org_h) { //横長画像の場合
	$copy_w = $image_size;
	$copy_h = round($org_h * ($image_size / $org_w));
} else { //縦長画像の場合(もしくは正方形)
	$copy_h = $image_size;
	$copy_w = round($org_w * ($image_size / $org_h));			
}
//オリジナルファイルの画像リソース(GD)
$org_img = imagecreatefromjpeg($image_name_full);
//コピー画像のリソース(GD)
$copy_img = imagecreatetruecolor($copy_w, $copy_h);
//画像のリサイズ(GD)
imagecopyresized($copy_img, $org_img, 0, 0, 0, 0, $copy_w, $copy_h, $org_w, $org_h);
//画像の保存(GD)
imagejpeg($copy_img, $image_name_full,95);
?>

これで動くことは動くのですが、リサイズ後の画像の劣化やギザギザが目につきます。そこで、リサイズの部分は比較的画像の劣化が少ないImageMagickモジュールを使用することにしました。

さくらのレンタルサーバー(スタンダード)では、デフォルトではImageMagickが使用できないものの、php.iniに一行加えるだけで使用できるようになります。

■ php.ini(ImageMagickを設定)
extension = imagick.so

■ PHP(画像サイズ変更 ImageMagickでリサイズ)

<?php
//ディレクトリを含めたファイル名
$image_name_full = '../abc/photo.jpg';
//変更後のイメージサイズ(長辺)
$image_size = 300;
//元画像サイスの取得
list($org_w, $org_h) = getimagesize($image_name_full);
//リサイズ後のピクセル数計算
if ($org_w > $org_h) { //横長画像の場合
	$copy_w = $image_size;
	$copy_h = round($org_h * ($image_size / $org_w));
} else { //縦長画像の場合(もしくは正方形)
	$copy_h = $image_size;
	$copy_w = round($org_w * ($image_size / $org_h));			
}
$image = new Imagick($image_name_full);
//画像のリサイズ
$image->scaleImage($copy_w, $copy_h);
//JPEG画質＆保存
$image->setCompressionQuality(95);
$image->writeImage($image_name_full);
$image->destroy();
?>

一連の流れで、画像のアップロードからリサイズまでできるようになりました。ブログ記事編集ページ(管理者専用)には、この他にも細かい機能を付けて、スマートフォンやタブレットでも複数画像を使った記事をアップできるようになりました。まあ、大手のサービスではとっくにやっていることではありますが、これを手作りで構築すること自体が楽しいということで…。



Web管理関連記事(リンク一覧): さくらのレンタルサーバ 新サーバーへの移行 / SPF、DKIM、DMARCの設定とネームサーバー(DNS)設定のトラブル / さくらレンタルサーバーのアクセス履歴をPHPで表示 / PHPで画像のアップロード(さくらレンタルサーバーのPHPでImageMagick) / KUNISAN.JPサイトのメンテナンス(2018) / ...(記事連続表示)

関連カテゴリー: PHP関連記事, Web管理関連記事

詳細! PHP 7+MySQL 入門ノートをAmazon.co.jpでチェック

私はかなり前から朝缶コーヒーを飲む習慣があって(普通のコーヒーはあまり飲みません)、今まではショート缶(180〜190ml程度)を好んで買っていました。昔はロング缶(250ml程度)の缶コーヒーについては「味が薄い」、もしくは「コーヒー感が乏しい」という印象があって、あまり好んで飲むようなことはありませんでした。

しかし、最近は容量の大きなものでもショート缶と比べて味に遜色のないのものが出てきました。少し前に「ダイドーブレンド微糖 世界一のバリスタ監修 260g×24本(1箱)」を購入し、直近で「ジョージア ザ・プレミアム 微糖 ボトル缶 260ml×24本(1箱)」を購入しました。まあ、どちらも味のレベルに差があるわけではないですが、ショート缶よりも「満たされた感」が大きいので、これからもこのサイズのものを買い続けると思います。

変な話ですが、このサイズの缶コーヒーにしてから、朝家にいる間に腸が活発になってくれて、家を出る前に確実にお腹がスッキリになってくれます。ショート缶ではこのタイミングが悪いこともあり、通勤電車の中でお腹がゴロゴロなり始めたりもしていました。

ちなみに最近、さらにサイズが上の500ml位のボトルコーヒーも飲んでみたのですが、こちらは水を飲んでいるかのように味が薄く、個人的には受け入れられませんでした。



コーヒー関連記事(リンク一覧): WANDA(ワンダ) 極 微糖 深煎りの極み 370gボトル缶 / 260mlの缶コーヒー / タリーズコーヒー(TULLY'S COFFEE)石神井公園店再オープン / マウントレーニア ダブル(Mt. RAINIER DOUBLE) 薫るエスプレッソ / ボスグリーン(BOSS GREEN) 微糖 - トクホの缶コーヒー / ...(記事連続表示)

コカ・コーラ ジョージア ザ・プレミアム 微糖 ボトル缶 コーヒー 260ml×24本をAmazon.co.jpでチェック

4シーズン前に購入したスキー板のテール部分に欠けがあって、「新しいスキー板を買うか、修理に出して使い続けるか…」と決めかねていたのですが、お気に入りの板でもあるので修理に出すことにしました。茨城県にある「MONSTER JAPAN」というチューンナップ店にお願いしたところ、「チューンナップのついでに修理」ということで、送料別3,900円(税込)で作業をしていただきました。

修理＆チューンナップ後の板は、ビニール袋で丁寧に梱包されて、その中に湿気防止のシリカゲルまで入っていました。欠けの部分は丁寧に修復されていて、板の裏面はまるで新品のようにピカピカでツルツルになっていました。


スキー板を新たに購入した場合との差額を考えると、日帰りスキーに数回余分に行ける計算になるので、その分じっくりとスキーを楽しみたいと思います。お待ちかねのスキーシーズンまであと2か月程ですね。



スキー関連記事(リンク一覧): 富士見パノラマリゾート(2025年) / ピラタス蓼科スノーリゾート / ガーラ湯沢スキー場(2024-2025シーズン) / 今までに行ったことのあるスキー場まとめ(2024年) / 富士見パノラマリゾート(2024年2回目) / ...(記事連続表示)

スノーボード メンテナンス セット ガリウム JB0004 ＆ ワックススタンド ESWT-002 レッドをAmazon.co.jpでチェック

2015年にサンフランシスコで野球観戦する何カ月か前から、MLB(メジャーリーグ)の本を買って少しずつ関連の英語の勉強をするようになりました。以前はほとんど聞き取れなかった中継の副音声(英語)が、ここ最近70%位は聞き取れるようになってきました。先日、このブログで紹介したMLB.comのサイトで、リアルタイムで選手名が英語表記で分かるようになったのもかなり大きいと言えます。

「さらにMLB英語の理解を深めよう」ということで、Kindle版の「超入門 メジャーリーグの英語 副音声の方が10倍面白い」という本を買ってみました。この本にも多数の野球用語が掲載されているのですが、著者曰く「実況放送で頻繁に耳にしたり、アメリカのホームページや新聞で常に身にするような最小限の語句」が200個程あり、私はそのうちの半分程度しか知りませんでした。

ただ、実際に今日MLB中継を見ていたところ、10分程度の間にもこの語句の中から、Sweep(連戦のシリーズなどで全勝する)、Bite(打者が悪球に手を出す)、Cutter(カットボール=直球との球速差がほとんどなく変化するボール)などの単語が耳に入ってきて、やはり「かなり使える本」と感じました。

他にも野球用語から転じて日常用語になったもの、球場で斉唱する歌の歌詞(アメリカ国歌、Take Me Out to the Ballgame)、メジャーリーグ観戦の基礎知識、有名選手の紹介(少し前に活躍した選手が多いですが)など、MLBを深く知る上での詳しい情報も多数書かれています。MLB中継やホームページや新聞の理解についても、こういった背景を知っているのと知らないのとでは差が出てきます。

この先もMLB英語の学習を進めて、100%とまでは言わないものの「ほぼ理解できる(95%以上?)」と言えるようにはなりたい所です。



野球観戦関連記事(リンク一覧): MLB中継や選手・監督インタビューで英語学習 / ベルーナドーム(西武ドーム)で西武xロッテ戦 / ベルーナドーム(西武ドーム)で西武x楽天戦 / ベルーナドーム(西武ドーム)で西武x巨人戦(交流戦) / ベルーナドーム(西武ドーム)で西武x日ハム戦 / ...(記事連続表示)

関連カテゴリー: 野球観戦関連記事, 英語学習関連記事

超入門 メジャーリーグの英語 副音声の方が10倍面白いをAmazon.co.jpでチェック

今日は石神井公園を18周、35kmを走ってみました。先日の松本マラソンが中止になったので、35kmは初距離になります。石神井公園の周りをぐるぐる回っただけなので、特に写真撮ったりもしてませんが、メモ書き程度に記録として残しておきます。

朝7:40から走り始めましたが、天気は曇りで気温は17℃と走りやすい環境でした。最初の16.5kmはキロ5:40～5:50程度のペースで給水もせずに淡々と走りました。やはり涼しくなると、水分補給も少なくなって走りやすいです。(気温30℃だと、5～6km毎にスポーツドリンク1本飲まないと厳しいので…)

16.5kmの所で水分補給とトイレで約5分の休憩。ウエストポーチに入れていたチョコバーで栄養補給もしました。私はそこそこのペース(ざっくりキロ6分未満)で15～16kmを超えて走ると足の疲労感が強く出てくる「15kmの壁」があるのですが、やはり既に足の疲労感が強く出ていました。

この後はキロ6:30～6:40程度にペースを落とし、25kmの所で一度短めの水分補給の休憩を入れて(+チョコバー2本目)、自己最長距離の30kmまでは特に問題なく走り切ることができました。

しかし、ここで足の疲労感が最大限に近い状態になり、再度水分休憩(+チョコバー3本目)を入れました。ここからはさらにペースを落として、キロ7分程度で何とか35kmを走り切ることができました。特に上り坂での体力の消耗が激しく、早歩きより少し早い程度になってしまいましたが、最後まで歩くことはありませんでした。タイムは休憩も含めて3時間50分弱でした。足の疲労はありましたが、心肺は問題なく、体のどこかに変な痛みが出るようなこともありませんでした。

「35km走れればフルマラソン完走も見えてくる…」と思っていましたが、やはりどうしても最後にバテてしまいますね。ただ、次にエントリーしているフルマラソンの制限時間が6時間なので、「あと2時間の間に7kmちょっとの距離なら歩いてしまっても何とかなるかな…」と思っています。まあ、体調管理も含めて、最後まで油断は禁物ですね。



ランニング関連記事(リンク一覧): GARMIN(ガーミン) Forerunner 965 / ASICS GEL-KAYANO 30 (ゲルカヤノ30) エクストラワイド / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2024&上田 / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2023＆馬籠 / 台風2号による大雨で大阪で足止め→信州安曇野ハーフマラソン辞退 / ...(記事連続表示)

フルマラソン用完走オリジナルエネルギー補給セット補給計画書付きをAmazon.co.jpでチェック