KUNISAN.JPブログ - 144 / 1734 ページ

昨年9月から今年の2月まで諸事情でランニングを休止していましたが、3月から再開しました。半年も間を空けてしまうと、走力も落ちてしまうものですが、復帰したての最初の5kmランが30分ちょっとで、自分で思っていたよりも「そこそこ走れる」と思いました。ランニングをしていない間も、週に2回2.5km程のウォーキングをしていたので、それなりの脚力は維持していたのかもしれません。

最初の5kmランの2週間後には10kmを走れるようになり、タイムは58分台でいきなり1時間を切ることができました。今では5kmは24分台でほぼ元のタイムに戻り、10kmは54分台でこちらは向上の余地があるものの、無理なく走れるようにはなっています。ちなみに、5kmラン、10kmランはうちの近くにある直線の道路(石神井公園-大泉学園間)を往復しているだけです。コロナ禍ということで、人の多い所は避けるようにしています。

6月に入ってからは久しぶりに単独で多摩湖(1周13km x 1回)、狭山湖(1周16km x 2回)に行ってます。距離が長い上にアップダウンが激しく、まだ体が慣れていないこともあって、途中に休憩を入れながらのゆっくりランニングですが(休憩を別にして1キロ6分半～7分弱のペース)、2年ぶりの景色を楽しむことができました。

以下、多摩湖ラン、狭山湖ランの写真をアップしておきます。








しばらく他の人と走ったりレースに出たりはしていないですが、コロナの流行が終了したら(=ワクチンの接種が一巡したら)、また元のように皆でランニングを楽しみたいです。





ランニング関連記事(リンク一覧): GARMIN(ガーミン) Forerunner 965 / ASICS GEL-KAYANO 30 (ゲルカヤノ30) エクストラワイド / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2024&上田 / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2023＆馬籠 / 台風2号による大雨で大阪で足止め→信州安曇野ハーフマラソン辞退 / ...(記事連続表示)