KUNISAN.JPブログ - 303 / 1737 ページ

今日は朝早くから起きて、西武球場前駅を起点に多摩湖と狭山湖の周りを走ってきました。多摩湖は反時計回りに丸々1周しますが、狭山湖の方は東側の堰を北に向かい、反時計回りで2/3周程度行った所の里山民家でゴールです(その後は実家に向かいます)。総距離は約22kmです。

西武球場前駅を出てから上り坂を登り、多摩湖をぐるっと一周まわった所で大凡12.5kmになります。こちらの方は最初の上り坂以外、終始キロ5分30秒～45秒程度のペースで走り続けました。特別変わった様子はありませんでしたが、坂のアップダウンが急すぎず、信号が無いので変に止まることもなく、やはりなかなか走りやすいコースと言えます。

その後、狭山湖の方に向かいます。堰を北に向かって走った後、急な上り坂になるのですが、ここで疲労感が出て大きくペースダウン、キロ7分程度まで落ちてしまいました。その後は上り坂では無理をせずゆっくり走り、平坦な所や下り坂でもあまりスピードを上げず、スタミナを切らさないようにしてマイペースでゴールまで向かいます。

山道に入る所で「車両通行止め」の看板が置いてありました。先週末の台風24号で倒木があったようで、車両が通れなくなってしまっているようです(普段からあまり車が来ない所ですが)。狭山丘陵のメインの山道は、尾根にあたる所にあるため、周辺にある木々が台風の風をまともに受けてしまったようで、フェンスの上に倒れるように何本も倒木がありました。中には根っこから倒れてしまったものや、道を完全に塞いでしまっていて、木の下をしゃがんでくぐらなければいけないものもありました。



狭山丘陵の山道に入って以降、ゆっくり目に走っていたおかげで体力の消耗も少なく、無事六道山公園(21km地点)までたどり着きました。ここで持参したチョコのお菓子を食べつつ水分補給をして、その後、ゴールの里山民家まで約1kmをゆっくりと細い道を下っていきました。まだ午前10時半だったこともあって、里山民家は観光客がいませんでした。

これからさらに距離を長くして、フルマラソンに備えていこうと思います。やはり10月に入って涼しくなってきたこともあり、走りやすくなってきました。





ランニング関連記事(リンク一覧): GARMIN(ガーミン) Forerunner 965 / ASICS GEL-KAYANO 30 (ゲルカヤノ30) エクストラワイド / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2024&上田 / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2023＆馬籠 / 台風2号による大雨で大阪で足止め→信州安曇野ハーフマラソン辞退 / ...(記事連続表示)

(アウトドアローカルライオン) OUTDOOR LOCAL LION ハイドレーションリュック ランニングバッグ サイクリングリュック スポーツバッグ ウォーキング用バッグ マラソン ジョギング 超軽量 自転車リュック ５L ３色選び (ブラック)をAmazon.co.jpでチェック