![]() タリーズコーヒーダイエット法?名前: 小川 邦久 リンク: http://kunisan.jp/ 日付: 2008年6月29日 ![]() ![]() ・昼食の量を半分程度に減らす。(サンドイッチ1パック程度) ・昼食時にタリーズのアイスカフェモカを飲む。 ・夕食の量を2/3程度に減らす。(今まで食べ過ぎていたので) ・朝食の量はそのまま。(もち2個+フルーツ) ・運動は特にせず。 ・皆で集まったときには、量を気にせず楽しく食事。 アイスカフェモカと言えば、エスプレッソにミルクとチョコシロップが入ったもの。比較的高カロリーの飲料です。しかし、アイスカフェモカは私の好物でもあり、「これが毎日飲めるのなら…」ということで、食事制限のストレスを紛らわすことができました。一日の全体のカロリーは減らす代わりに、好物を毎日摂取するというやり方です。 栄養学的にどうなのかは知りませんが、とにかくスムーズに減量することができました。 体調管理と健康(リンク一覧): 2020年健康診断 - 再びLDLコレステロールが高め / LDLコレステロールまた上昇…(2019年健康診断) / 右足の裏の痛み(足底腱膜炎/足底筋膜炎) / ウイルス性腸炎の診断 / 風疹の抗体検査→予防接種不要に / ...(記事連続表示) 関連カテゴリー: コーヒー関連記事, 体調管理と健康
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