KUNISAN.JPブログコメント書き込み
※書き込み欄はページ下にあります。 タリーズコーヒーダイエット法？名前: 小川 邦久 リンク: http://kunisan.jp/ 日付: 2008年6月29日 
 4月の上旬ごろからダイエットを始めて、一昨日ようやく完了しました。約3ヵ月の間に76.5kgから70.0kgまで、計6.5kgの減量に成功です。その間やったことと言えば…。・昼食の量を半分程度に減らす。(サンドイッチ1パック程度) ・昼食時にタリーズのアイスカフェモカを飲む。 ・夕食の量を2/3程度に減らす。(今まで食べ過ぎていたので) ・朝食の量はそのまま。(もち2個+フルーツ) ・運動は特にせず。 ・皆で集まったときには、量を気にせず楽しく食事。 アイスカフェモカと言えば、エスプレッソにミルクとチョコシロップが入ったもの。比較的高カロリーの飲料です。しかし、アイスカフェモカは私の好物でもあり、「これが毎日飲めるのなら…」ということで、食事制限のストレスを紛らわすことができました。一日の全体のカロリーは減らす代わりに、好物を毎日摂取するというやり方です。 栄養学的にどうなのかは知りませんが、とにかくスムーズに減量することができました。 体調管理と健康(リンク一覧): 尿酸値を下げる薬を飲み始めました / 左首～左肩～左腕の痛み - 頸椎椎間板ヘルニア / 2023年人間ドックの結果(視力低下と高尿酸値) / ベルーナドーム(西武ドーム)で西武x日ハム戦 / 血液検査で久しぶりに全て異常なし / ...(記事連続表示) 関連カテゴリー: コーヒー関連記事, 体調管理と健康
※HTMLタグ入力は出来ませんのでご了承ください。
 |
