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今年の健康診断の結果が来ました。またまた、LDLコレステロール値と尿酸値が基準値よりも高くなってしまいました。特にLDLコレステロール値については、過去最高値です。

LDLコレステロール値も尿酸値も、運動不足の場合に高くなりがちになる、ということが言われています。ただ、私の場合には週末に10kmのランニング(冬はスキー)をやっているので、「運動不足」ということではないと思います。

また、コレステロールが多く含まれている言われている「玉子」については、ここ数年間、できるだけ避けるようにしていました。

思い当たる節としては「食べ過ぎ」です。ここ数ヶ月間は気が緩んでいたこともあって、間食をしたり、昼食や夕食の量が多くなったりしていました。また、トンカツや鶏の唐揚げを好んで食べたり、ココアをよく飲むようになったり、高カロリーな食生活も響いてしまったのかも知れません。

そんな中でも、体重が増えることがなかったのですが、それがLDLコレステロールと尿酸の方に行ってしまったのでしょう。

ちなみに、コレステロール値を抑えるためにコレステロールの少ないもの、尿酸値を抑えるためにプリン体の少ないものを食べるように、と言われていたこともありました。しかし、体内のコレステロール値や尿酸値の大部分が、こういった食品からの直接的な摂取によるものではなく、単純に「食べ過ぎ」や「高カロリー」によるものと言われています。

そういうことで、これからは間食をしないことと、食べ過ぎないことを心がけて生活しようと思います。LDLコレステロール値や尿酸値の低下には、月単位の時間がかかるのは経験的にも分かっているので、また数ヶ月経ってみたところで、血液検査をしてみようと思います。

ちなみにですが、LDLコレステロール「178mg/dl」については、人間ドック学会などが作る専門家委員会が提言する「新基準値」では、ギリギリ基準値内のようです。まあ、これに油断することなく、体質改善は進めていこうと思っています。



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今日はいつものトヨタレンタカーで「カローラアクシオ」を借りて、武蔵村山の実家に行ってきました。

今まで借りたことの無い車種だったので、何かブログに書けないかな、と思ったのですが、走りも燃費もその他の性能もいたって標準的でした。逆に言うと、欠点の見当たらない所が、トヨタの車らしくもありました。感じたことを強いて挙げれば、普段借りているヴィッツよりは、若干ロードノイズが静かに感じた程度です。

レンタカーなので、カローラアクシオの中でも、一番グレードの低い「1.3L ビジネスパッケージ」のようでした。トヨタのホームページで詳細をチェックしようと思ったのですが、1.3Lの車種が掲載されていなかったので、詳しいことは分からずじまいです。

まあ、せっかくカローラアクシアの写真を撮ったので、一応掲載しておきます。









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2年半前に購入したiPad2にインストールしたアプリが、動作が緩慢になる現象が増えてきたため、その代わりに「iPad Air Wi-Fi 32GB」を購入しました。我が家では初代iPad、iPad2、第3世代iPadに次ぐ、4台目のiPadとなります。

iPad Airの最大の特徴は軽さ。重量469gと、初代iPadの680g、iPad2の601g、第3世代iPadの652gを大きく下回ります。

画面サイズは9.7インチと歴代のiPadと代わりませんが、第3世代からのRetinaディスプレイ(解像度: 2048x1536ピクセル)を引き継ぎつつ、外枠が細くなった分、一回り小さくなった印象です。

外部接続端子はLightningコネクタで、我が家では初めてとなります。今までのApple Dockコネクタ＋iPad Dockという組み合わせに慣れていたのですが、Apple純正のものでは、今まで使っていたiPad Dockのようなシンプルなものがなく、これには少々戸惑っています。とりあえずは、サードパーティ製のスタンドを購入し、これにiPad Airを乗せた上で、手でケーブルを差し込む形にしています。

処理速度の方は満足です。iPad2で緩慢な動きを見せていたアプリも、iPad Airでは快適に動いてくれます。

ただ、その他の性能面では、初代iPadから大きな変化がありません。microSDなどの外部メモリーが使えたり、USBホスト機能が付いたり、PC接続でファイル＆フォルダー操作ができたりすれば、私も「メイン機」として使うことができるのですが、まあ、このような変更はきっと将来も無いのでしょう。

結構な金額のiPad Airですが、我が家のメインユーザーは小学4年の息子です。ゲームが中心になるので、「そんな、高い買い物を…」という意見があるかも知れません。ただ、携帯ゲーム機や据置型ゲーム機は、ソフトの価格が5,000円前後するのに対し、息子の好きなiPadのゲームアプリは無料か、有料でもせいぜい500円程度。うちではゲーム内課金はやらない方針なので、ランニングコストは所有ゲーム数の割りに安く抑えられています。もちろん、ゲーム専用機とは「ゲームの質が違う」という意見もあるとは思いますが、どちらにしてもiPadで十分楽しめているので、それでいいと思っています。

とは言いつつ、我が家にはWiiと3DS LLもありますが…。



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今日の昼は、久しぶりにラーメン店の新規開拓です。行ったのは、先月オープンしたばかりの「麺屋7.5Hz」の新橋店。麺屋7.5Hzは関西を中心とした醤油ラーメン(中華そば)専門のチェーン店で、新橋店は関東初出店のようです。

注文したのは「中華そば 中盛(630円)」。

麺は極太のストレート麺で、茹で上がりに少々時間がかかります。麺はやや硬めです。

スープは器の上限いっぱいまでたっぷり。スープの味は濃い目ではありますが、非常にシンプルな醤油味です。東京の人気ラーメン店に多い「脂っこさ」は皆無です。

メンマと輪切りのネギにも、昭和のラーメンの雰囲気が漂いますが、これに極太麺が加わることで、懐かしいだけではない、独特の食感が出ています。

チャーシューは、「中華そば」ではそれほど存在感がありませんが、「チャーシュー麺」にすると、スープが見えない程の大量のチャーシューが載せられます。

麺屋7.5Hzは、近くにある二郎インスパイア系ラーメン店の「バリ男」とは、太麺という所以外、対極にあるようなラーメンではありますが、どちらもお客さんがしっかりと入っています。私は正直なところ、バリ男の方が好みではあるものの、「こってり＋がっつり」ではなく、「すっきり＋がっつり」のラーメンが食べたい方には、麺屋7.5Hzをお勧めします。



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先日、つけそば中(830円)を食べました。スープの濃さも麺もトッピングも「中華そば」と同じで、スープと麺が別れているだけでした。麺のお湯を切っていないのにびっくりしましたが、スープが元々かなり濃い目なので、味が薄くなるような感じはありませんでした。いずれにしても、次からは普通に中華そばを注文します。

昨年購入したUSBメモリー(128GB)が突然壊れてしまいました。PCファイルのバックアップ＆スマートフォン閲覧用(オフライン時)に使っていたのですが、実はこれが購入から2度目の故障で、「また新品に交換してもらったとしても、怖くて使えない」という判断になりました。

また別のUSBメモリーを購入しても良かったのですが、コストとスマートフォン等との汎用性を考えて、東芝のmicroSDXC(64GB)を購入してみました。128GBのmicroSDXCも出ていたのですが、現時点では3万円以上してしまうことと、当面は64GBでも間に合いそうなことから、128GBの方は購入を見送りました。

microSDXCを購入したまでは良かったのですが、よく考えると、我が家にはmicroSDXCに対応したカードリーダーがありません。ただ、試しにmicroSD用(SDHC用でもSDXC用でもないもの)のカードリーダーに差し込んで、PCのUSBポートに差し込んだ所、しっかりと「リムーバブルディスク」として認識してくれました。

「なんだ、普通に使えるのか」と思い、PCファイルのバックアップを開始したのですが、すぐに「I/Oがタイムアウト…」というエラーが出てしまい、作業が強制的に中断されてしまいました。何度やっても、ファイルサイズ合計で1GB程度の所で中断されてしまいます。

「やはり、ちゃんとmicroSDXC対応のカードリーダーを買わないとダメか…」ということで、すぐにTranscendのmicroSDXC対応カードリーダーを購入しました。

新たに届いたカードリーダーにmicroSDXCを挿入し、カードリーダーをPCのUSBポートに差し込んだ所、「リムーバブルディスク」として認識してくれました。ここまでは古いカードリーダーと同じ挙動です。しかし、PCのファイルのバックアップ作業の方は、問題なく完了してくれました。今回のバックアップファイルは合計15GB程度ですが、この挙動であれば容量ギリギリだとしても問題なさそうです。

カードリーダーの対応or非対応も、PCで認識するor認識しないという違いなら分かりやすいのですが、下手に認識までやってくれてしまうので、少し勘違いしてしまいました。ただ、microSDXC対応のカードリーダーを今回手に入れたので、今後はこのようなミスは起こりえないということになります。



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あまり間を置かずに、今日の昼にまたマクドナルドに行ってしまいました。今日食べたのは、「ミートソースバーガー」と「アボカドえび」です。どちらも期間限定メニューです。

アボカドバーガーが盛況の中、ひっそりとミートソースバーガーも出ているのですが、こちらは基本的に子供向けのメニューで、「ハッピーセット用の期間限定バーガー」のような位置付けになっています。それでも気になって食べてみたのですが、甘みのあるミートソースの味がするのと、つぶつぶコーンが「少し面白い」と思った他は、普通のハンバーガーでした。まあ、単品199円ならこんなところでしょう。(右上の写真では肉が見えないですが、一応普通に肉が挟まっています。)

アボカドえびについては、先日食べたアボカドビーフの印象が強いせいもあって、「美味しいけど、こんなものかな」という程度の感想です。7種のスパイスをブレンドしたというソースは、アボカドとえびカツのどちらとも相性が良かったものの、ビーフにあった「わさびソース」ほどのインパクトはありませんでした。

アボカドバーガーでは、あとアボカドチキンが未体験ですが、多分食べることは無いと思います。



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マクドナルドの期間限定メニューで、「こういうのを待っていた」というものが出ました。「アボカドバーガー」です。アボカドバーガーには、アボカドビーフ、アボカドチキン、アボカドエビの3種類がありますが、今回はアボカドビーフを食べてみました。うちの近所(練馬区)のマクドナルドでは、単品399円、セット699円です。

ビーフパティは通常のハンバーガーと同じものですが、バンズが四角いチャパタになっています。この中に結構な量の角切りアボカドが挟まっていて、いつものマクドナルドの期間限定メニューのような、「ソースだけ変えてみました」的な雰囲気は、このバーガーにはありません。アボカドと少し刺激のあるわさびソースとの相性がよく、オニオンやチーズやベーコンとも調和が取れています。

あと、同程度の単価のバーガーに比べると、カロリーがやや抑えられています。アボカド自体はそれほど主張するような強い味ではありませんが、普段よりヘルシーっぽい味と、マクドナルドにしては珍しいタイプの食感で、近年の期間限定メニューと比較しても、相当良い出来ではないかと思います。

アボカドは扱いが難しい食材だと思いますが、マクドナルドもよくこのメニューに挑戦してくれました。これからも、こんな感じの期間限定メニューが出てくれると、また足を運ぶ人が増えてくれるのではないでしょうか。



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5年前に購入したキーボード＆マウスのうち、マウスのホイールが劣化して、ゴムの表面の一部が剥がれてしまいました。キーボードはそれ程劣化が進んでいませんでしたが、これを機に両方とも新しい物に換えることにしました。

今回納入したのは、マイクロソフトの「Sculpt Comfort Desktop L3V-00022」です。実はマイクロソフトのキーボード＆マウスは、2000年以降で3セット目になります(ちなみに前回もマイクロソフト製でした)。やはりWindowsとの親和性が良いのと、変な機能が付いておらずにシンプルで使いやすい設計になっている点が、気に入っている理由です。

キーボードの方は「G」、「H」のキーあたりを中心に、立体的に盛り上がっている形状になっています。このおかげで、両手の人差し指と中指のタッチがやりやすくなっています。以前の平面的なキーボードからの切り替えで、「違和感が無いかな」と思いましたが、使い始めてすぐの状態でも普通に使うことができました。

あと、あまり使わない「Insert」キーが上の端になり、その分よく使う「Delete」キーが縦に大きくなったり、英文字キーの下部に薄い文字で、Ctrlキーを押した時の挙動(C:コピー、V:貼り付け、など)が書かれていたり、操作の上で細かい所が便利になっています。アプリやメディア連携のキーが大幅に省略されていますが、電卓キーはしっかりと残っているのが好印象です。

マウスの方もシンプルな作りになっていて、こちらも使っていて違和感のようなものはありません。側部は滑りづらい素材になっていて、また親指の部分が若干へこんでいて、持ち上げやすい形状になっています。マウスの左側に水色のボタンがあり、これを押すことでWindows 8のスタート画面とデスクトップ画面を切り替えることができますが、私は基本的にデスクトップ画面しか使わないので、このボタンはほとんど使わないと思います。

キーボードもマウスもどちらも使いやすく、恐らく年単位で使うことになると思います。あとは耐久性が良ければいいのですが、これは実際に使い込んでみないとわからないところです。



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今日は家族で西武ドームに行ってきました。カードは西武ライオンズ対オリックスバッファローズ戦です。西武ドームで野球観戦をする場合は、ほぼ毎回内野席なのですが、今回は特別に「フィールドビューシート」にしてみました。

フィールドビューシートは2009年から追加された、グラウンドのすぐ脇にある内野席です。通常の内野席よりも料金が高いものの、選手と同じ高さの視線で野球を観戦できるという、他では味わえないメリットがあります。ただし、ボールを防ぐようなネットが一切無く、ライナー性のファウルなどは危険が伴います。試合中は常にボールの行方に目を向けていなければならず、ビールを飲みながらのんびり観戦…、という雰囲気ではありません。そもそも、フィールドビューシートでは、イニング中の飲食販売自体がありません(イニングの合間に、たまにビール販売があります)。

文章であれこれ説明するのも何なので、あとは今日の様子を写真で説明しておきます。
















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以前、本ブログで紹介した守山乳業の「RICH COCOA(リッチココア)」ですが、会社の近くのセブンイレブンから姿を消してしまいました。このココアは周りの他のコンビニには置いておらず、また自宅の近くのコンビニにも一切ありません。

加えて、近所のイトーヨーカドーに置いてあった、守山乳業の別のココアも姿を消してしまいました。このココアは自分の中ではRICH COCOAよりもランクは下がりますが、それでも濃厚な味が気に入っていたので、ここでも守山乳業のココアが無くなってしまったことを残念に思いました。

これで、私の知っているコンビニやスーパーで、守山乳業のココアを扱っている所はゼロになってしまいました。

禁断症状、とまでは行きませんが、何でもいいので守山乳業のココアを飲もうと思い、アマゾンで「喫茶店の味 ココア(守山乳業)」を購入してしまいました。1リットルパックx6本で合計2,400円(税込)もしました。「ちょっと買いすぎたかな…」と少しだけ思いましたが、「まあ美味しければいいや」ということで、うちに届くのを楽しみにしていました。

そして注文の翌々日に到着。早速、1パックを冷蔵庫に入れて飲んでみました。「さすが守山乳業」と言える、濃厚な味の美味しいココアでした。買って良かったです。

ちなみに、開封していないココアは常温での保存が可能で、賞味期限も8月下旬まであるので、ゆっくりと6パック分楽しみたいと思います。



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