KUNISAN.JPブログ - 692 / 1743 ページ

週末のランニングは相変わらず続いています。2011年から始めて、もう3年以上が経ちます。始めた当初は5kmを走るのに30分以上かかっていましたが、今は普通に25分を切る時間で走れるようになりました。最近では膝の痛みが出るようなこともなく、週末の朝に普通に走って、自動販売機でスポーツドリンクを飲んでから家に帰る、ということを繰り返しています。ウェアやシューズは新調しておらず、以前から使っているものをそのまま使い続けています。

そんな感じでニュースになるような出来事はありません。ただ、「続けることが大事」という点では、ここまで来れたことに満足はしています。ランニングを続けているおかげか、体調面でも良い状態が続いています。スキーでも疲れづらくなりましたし、仕事でも無理なく集中力が続くようになり、風邪をひいても症状が長引くことが無くなりました。

本当はレースに参加したいと思う反面、「普段走っているだけで心地良いので…」と、レースに参加するのが面倒に感じたりもしています。まあ、いつかはハーフマラソンあたりから始めてみようと思います。

ということで、ここ最近の記録です。

日付	曜日	距離(km)	タイム(h:m:s)	ペース(1kmあたり)
2014/4/19	土	10.00	0:53:16	5:20
2014/4/26	土	10.00	0:54:13	5:25
2014/4/29	火	5.01	0:24:37	4:55
2014/5/4	日	10.00	0:57:01	5:42
2014/5/17	土	10.00	0:56:10	5:37
2014/5/24	土	5.01	0:24:28	4:53
2014/5/31	土	5.00	0:24:53	4:59
2014/6/8	日	5.00	0:25:07	5:01
2014/6/14	土	5.00	0:24:23	4:53
2014/6/21	土	5.01	0:24:30	4:53
2014/7/4	金	5.00	0:24:52	4:58
2014/7/6	日	5.00	0:25:38	5:08
2014/7/13	日	5.00	0:24:58	5:00
2014/7/19	土	5.00	0:25:17	5:03
2014/7/26	土	5.00	0:28:24	5:41
2014/8/2	土	5.00	0:25:33	5:07
2014/8/9	土	5.00	0:24:41	4:56

ランニング関連記事(リンク一覧): GARMIN(ガーミン) Forerunner 965 / ASICS GEL-KAYANO 30 (ゲルカヤノ30) エクストラワイド / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2024&上田 / 白馬スノーハープクロスカントリー大会2023＆馬籠 / 台風2号による大雨で大阪で足止め→信州安曇野ハーフマラソン辞退 / ...(記事連続表示)

金哲彦のランニング・メソッド をAmazon.co.jpでチェック