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購入したばかりの「アシックス GEL-KAYANO 23-SuperWide TJG944(27cm)」で石神井公園の周りを走ってみました。

一昨日10km走った疲れがまだ残っていたのと、昼食後1時間弱で走り始めたこともあり、体が重い感じはしていました。本当は5kmを25分程度で走ろうと思っていたのですが、2kmを過ぎたあたりで右足にしびれ、左足首に痛みが出てきたのでペースを落としました。関節や筋肉の炎症ではなく、「血が回っていない」ような感じの痛みです。1kmほどペースを落として走ったところ、しびれも痛みも消えたので、最後はラストスパートで合計4km走って今日のランニングを終了しました。

新シューズの感想は、前のシューズよりもクッションが柔らかくなったということと、やはりサイズが0.5cm小さくなり幅広になったことで、より足にフィットしている感覚がありました。クッションが柔らかくなった分、推進力が少し落ちたような気もしますが、私は膝や足首の怪我が多いので、ここはトレードオフということで良しとしています。ただ、レース用のシューズ(軽量でクッションが薄めのもの)は別途持っておいた方がいいのかな、とも思い始めています。

ここ最近のランニング記録のまとめです。

日付	曜日	距離(km)	タイム(h:m:s)	ペース(1kmあたり)
2016/10/10	月	3.80	0:20:40	5:26
2016/10/15	土	2.10	0:09:49	4:40
2016/10/22	土	10.00	0:54:44	5:28
2016/11/3	木	5.00	0:25:17	5:03
2016/11/5	土	6.00	0:30:57	5:10
2016/11/12	土	4.00	0:20:32	5:08
2016/11/19	土	10.00	0:56:33	5:39
2016/11/22	火	6.00	0:33:29	5:35
2016/11/26	土	10.00	0:55:21	5:32
2016/12/3	土	10.00	0:55:11	5:31
2016/12/6	火	10.00	0:54:08	5:25
2016/12/10	土	10.00	0:54:29	5:27
2016/12/17	土	10.00	0:53:48	5:23
2016/12/20	火	6.00	0:30:00	5:00
2016/12/31	土	6.00	0:33:08	5:31
2017/1/1	日	10.00	1:00:33	6:03
2017/1/7	土	10.00	0:53:48	5:23
2017/1/9	月	4.00	0:20:43	5:11

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