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昨日は知人に誘われて、1年半ぶりに皇居の周りを走りました。当初は2周(約10km)する予定でしたが、知人の膝の状態が思わしくなく、無理をせずに1周(約5km)で切り上げました。RunKeeperで計測した距離は5.05km、タイムは26分33秒で、1kmあたり5分15秒のペースでした。

今回は仕事の後の皇居ランで、新丸の内ビルディングの地下階にある「MARUNOUCHI Bike&Run」というランニングステーションを利用しました。ロッカールームやシャワー完備です。有料でウェア、シューズ、タオルのレンタルもあるそうです。

昨年12月以降は、スキーシーズンも重なったことから、週末のランニングに間が空いてしまったり、一時少し体調を崩したりして、今までに比べるとやや遅めのペースで走ることが多かったです。ここに来てまたしっかりと走れるようになってきたので、タイムの向上を図っていきたいと思います。

以下、ここ最近のデータです。

日付	曜日	距離(km)	タイム(h:m:s)	ペース(1kmあたり)
2015/12/19	土	5.00	0:24:29	4:54
2015/12/23	水	10.00	0:54:40	5:28
2016/1/2	土	5.00	0:27:32	5:30
2016/1/17	日	5.00	0:25:22	5:04
2016/2/6	土	5.00	0:27:42	5:32
2016/2/13	土	10.00	0:56:12	5:37
2016/2/20	土	10.00	0:55:38	5:34
2016/3/12	土	10.01	0:57:28	5:44
2016/3/19	土	10.01	0:54:12	5:25
2016/4/2	土	10.01	1:01:14	6:07
2016/4/10	日	10.65	1:02:03	5:50
2016/4/16	土	10.00	0:54:56	5:30
2016/4/22	金	5.05	0:26:33	5:15

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