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ここ最近のランニング - 多摩湖・狭山湖

名前: 小川 邦久 リンク: https://kunisan.jp 日付: 2021年6月17日
ここ最近のランニング - 多摩湖・狭山湖昨年9月から今年の2月まで諸事情でランニングを休止していましたが、3月から再開しました。半年も間を空けてしまうと、走力も落ちてしまうものですが、復帰したての最初の5kmランが30分ちょっとで、自分で思っていたよりも「そこそこ走れる」と思いました。ランニングをしていない間も、週に2回2.5km程のウォーキングをしていたので、それなりの脚力は維持していたのかもしれません。

最初の5kmランの2週間後には10kmを走れるようになり、タイムは58分台でいきなり1時間を切ることができました。今では5kmは24分台でほぼ元のタイムに戻り、10kmは54分台でこちらは向上の余地があるものの、無理なく走れるようにはなっています。ちなみに、5kmラン、10kmランはうちの近くにある直線の道路(石神井公園-大泉学園間)を往復しているだけです。コロナ禍ということで、人の多い所は避けるようにしています。

6月に入ってからは久しぶりに単独で多摩湖(1周13km x 1回)、狭山湖(1周16km x 2回)に行ってます。距離が長い上にアップダウンが激しく、まだ体が慣れていないこともあって、途中に休憩を入れながらのゆっくりランニングですが(休憩を別にして1キロ6分半~7分弱のペース)、2年ぶりの景色を楽しむことができました。

以下、多摩湖ラン、狭山湖ランの写真をアップしておきます。

[ メットライフドーム(西武ドーム) ]

[ 多摩湖ランの道中 ]

[ 多摩湖 ]

[ 狭山湖 ]

[ 比良の丘(狭山湖ラン) ]

[ 六道山展望台からの景色(狭山湖ラン) ]

[ 狭山湖ランの道中 ]

しばらく他の人と走ったりレースに出たりはしていないですが、コロナの流行が終了したら(=ワクチンの接種が一巡したら)、また元のように皆でランニングを楽しみたいです。





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