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淡々とランニングしています

名前: 小川 邦久 リンク: http://kunisan.jp/ 日付: 2014年8月9日

週末のランニングは相変わらず続いています。2011年から始めて、もう3年以上が経ちます。始めた当初は5kmを走るのに30分以上かかっていましたが、今は普通に25分を切る時間で走れるようになりました。最近では膝の痛みが出るようなこともなく、週末の朝に普通に走って、自動販売機でスポーツドリンクを飲んでから家に帰る、ということを繰り返しています。ウェアやシューズは新調しておらず、以前から使っているものをそのまま使い続けています。

そんな感じでニュースになるような出来事はありません。ただ、「続けることが大事」という点では、ここまで来れたことに満足はしています。ランニングを続けているおかげか、体調面でも良い状態が続いています。スキーでも疲れづらくなりましたし、仕事でも無理なく集中力が続くようになり、風邪をひいても症状が長引くことが無くなりました。

本当はレースに参加したいと思う反面、「普段走っているだけで心地良いので…」と、レースに参加するのが面倒に感じたりもしています。まあ、いつかはハーフマラソンあたりから始めてみようと思います。

ということで、ここ最近の記録です。

日付 曜日 距離(km) タイム(h:m:s) ペース(1kmあたり)
2014/4/19 10.00 0:53:16 5:20
2014/4/26 10.00 0:54:13 5:25
2014/4/29 5.01 0:24:37 4:55
2014/5/4 10.00 0:57:01 5:42
2014/5/17 10.00 0:56:10 5:37
2014/5/24 5.01 0:24:28 4:53
2014/5/31 5.00 0:24:53 4:59
2014/6/8 5.00 0:25:07 5:01
2014/6/14 5.00 0:24:23 4:53
2014/6/21 5.01 0:24:30 4:53
2014/7/4 5.00 0:24:52 4:58
2014/7/6 5.00 0:25:38 5:08
2014/7/13 5.00 0:24:58 5:00
2014/7/19 5.00 0:25:17 5:03
2014/7/26 5.00 0:28:24 5:41
2014/8/2 5.00 0:25:33 5:07
2014/8/9 5.00 0:24:41 4:56






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