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新ランニングシューズで初ラン - アシックス GEL-KAYANO 23-SuperWide TJG944

名前: 小川 邦久 リンク: http://kunisan.jp/ 日付: 2017年1月9日



新ランニングシューズで初ラン - アシックス GEL-KAYANO 23-SuperWide TJG944購入したばかりの「アシックス GEL-KAYANO 23-SuperWide TJG944(27cm)」で石神井公園の周りを走ってみました。

一昨日10km走った疲れがまだ残っていたのと、昼食後1時間弱で走り始めたこともあり、体が重い感じはしていました。本当は5kmを25分程度で走ろうと思っていたのですが、2kmを過ぎたあたりで右足にしびれ、左足首に痛みが出てきたのでペースを落としました。関節や筋肉の炎症ではなく、「血が回っていない」ような感じの痛みです。1kmほどペースを落として走ったところ、しびれも痛みも消えたので、最後はラストスパートで合計4km走って今日のランニングを終了しました。

新シューズの感想は、前のシューズよりもクッションが柔らかくなったということと、やはりサイズが0.5cm小さくなり幅広になったことで、より足にフィットしている感覚がありました。クッションが柔らかくなった分、推進力が少し落ちたような気もしますが、私は膝や足首の怪我が多いので、ここはトレードオフということで良しとしています。ただ、レース用のシューズ(軽量でクッションが薄めのもの)は別途持っておいた方がいいのかな、とも思い始めています。

ここ最近のランニング記録のまとめです。

日付 曜日 距離(km) タイム(h:m:s) ペース(1kmあたり)
2016/10/10 3.80 0:20:40 5:26
2016/10/15 2.10 0:09:49 4:40
2016/10/22 10.00 0:54:44 5:28
2016/11/3 5.00 0:25:17 5:03
2016/11/5 6.00 0:30:57 5:10
2016/11/12 4.00 0:20:32 5:08
2016/11/19 10.00 0:56:33 5:39
2016/11/22 6.00 0:33:29 5:35
2016/11/26 10.00 0:55:21 5:32
2016/12/3 10.00 0:55:11 5:31
2016/12/6 10.00 0:54:08 5:25
2016/12/10 10.00 0:54:29 5:27
2016/12/17 10.00 0:53:48 5:23
2016/12/20 6.00 0:30:00 5:00
2016/12/31 6.00 0:33:08 5:31
2017/1/1 10.00 1:00:33 6:03
2017/1/7 10.00 0:53:48 5:23
2017/1/9 4.00 0:20:43 5:11






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